BESLENME OKULU

Home » BESLENME OKULU

Beslenme Okulu,kişilere bedenimizin ve tükettiğimiz besinlerin farkındalığını oluşturmak amacıyla
toplumda fark yaratan bireylerin çoğalmasını amaçlamaktadır.

Beslenme okulu 3 ayrı modülden oluşmaktadır.

1.Modül Sağlıklı beslenme,beslenme fizyolojisi,beslenmede günlük planlama,kalori hesabı mı yoksa besin içeriğine göre beslenme mi,sağlıklı beslenme davranışları,sağlıklı mutfak alışverişi,bütçeye göre beslenme,etiket okuma,sağlıklı pişirme yöntemleri gibi konulardan oluşacak olup,beslenmeye dair giriş niteliğindedir.

2.Modül Bağırsak sağlığı,mikrobiyata,geçirgen bağırsak sendromu,bu sendrom kimlerde görülür,bağırsaklarımızı mutlu etmek için ne yapmalı,fermente gıda ve fermentasyon konuları ile bağırsak sağlığı,beslenme ve hastalıklar arasındaki ilişkiyi ele almaktadır.

3.Modül Toplumumuzda birer mit haline gelmiş gluten ve hastalıklar arasındaki ilişkileri,gluten kimler için yasak ,
doğal bir panzehir olan bentonit,toksinler ,toksinlerden korunma yolları ve sağlıklı yaşamak için hayatımıza katabileceğimiz adımları ele almaktadır.

1.Modül 4 hafta
Ders saati 8 saat/6 saat teorik-2 saat pratik
2 saat teorik
Sağlık nedir?Sağlıklı beslenme nedir?
Eski insan ve yeni insan arasındaki farklılıklar ve hastalıklar
Beslenme fizyolojisi

2 saat teorik
Beslenmede günlük planlama
Kalori hesabı mı?Besin içeriğine göre beslenme mi?
Sağlıklı beslenme davranışları

2 saat teorik
Eyvah!!Beslendikçe hastalanıyorum!!
Sağlıklı mutfak alışverişi-Akıllı besin seçimi-Soğuk saklanan besinler
Alışveriş sepetinin yol haritası
Etiket okuma
Bütçeye göre beslenme-Avokadonun muadili-Somon tüktilmeli mi?
Sağlıklı pişirme yöntemleri

2 saat pratik
Şekersiz tatlı atölyesi

2.Modül
Ders saati 8 saat/6 saat teorik/2 saat pratik
2 saat teorik
Bağırsak sağlığı,Sahi bütün hastalıklar nerede başlar?
Mikrobiyata-Bağırsak-Geçirgen bağırsak-Leaky Gut

2 saat teorik
Geçirgen bağırsak sendromu nedir?
Bu sendrom kimlerde görülür?

2 saat teorik
Bağırsaklarımızı mutlu etmek için ne yapmalı?
Bilinçli tüketici olarak nelerden sakınmalı?
Bağırsaklarımızı mutlu etmek için hangi besinleri tüketmeli?
Fermente gıda ve fermantasyon
Geleneksel besinleri elde etme yöntemleri ve farklılıklar

2 saat pratik
Fermente Atölye

3.Modül
Ders saati 8 saat/6 saat teorik/2 saat pratik

2 saat teorik
Gluten meselesi
Gluten hakkında gerçekler ve mitler nelerdir?
Çölyak hastalığı hakkında yanlış anlaşılmalar nelerdir?
Geçirgen bağırsak ve gluten ilişkisi nedir?
Hashımoto tiroiditi,multipl skleroz vb.otoimmün hastalıklar ve gluten ilişkisi nedir?
Gluten fibromyalji ve kas iskelet sistemi hastalıkları ile ilişkisi nedir?
Gluten herkes için yasak mı?

2 saat teorik
Doğal panzehir Bentonit kili
Bentonit kilinin faydaları nelerdir?
Nasıl kullanmalıyım?
Yan etkileri var mı?

2 saat teorik
Toksin nedir?
Toksinlerin sebep olduğu hastalıklar nelerdir?
Toksinlerden nasıl korunuruz?
Zeolit taşı ve tuzlarının yararları nelerdir?
Gerçekten sağlıklı yaşamak için hayatımıza neler katabiliriz?

2saat pratik
Detoks Atölye

Bilgi ve Kayıt için
0 532 722 57 00
www.mhaelele.com

Bu sitedeki bilgiler tavsiye niteliğinde olup tedavi amaçlı değildir. Uygulamaların sorumluluğu site sahibine ait değildir. Sağlık sorunlarınız için mutlaka bir hekime danışınız.Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikayetiniz ne olursa olsun, buradaki bilgiler ile kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Buradaki bilgilerin kesinlikle bir hastalığı teşhis amacı yoktur. Sadece bilgilendirme amaçlı paylaşılmış yazılardır.