“Nefes, en büyük mutluluğun kaynağı olan en küçük şey.” der Nietzsche. Doğrudur dediği. Nefes almak hayatta kalmaktır. Hayatta kalmak bizler için önemini kaybetmedikçe hatırlamadığımız en büyük mutluluğumuzun başlangıcıdır. Yaşamımızı dolduran diğer güzel şeylere sahip olmadıkça tam manasıyla mutlu saymayız kendimizi. Evet, hayat sadece nefes almaktan ibaret değildir. Ama nefes alamadıkça diğer güzel şeyler hiç gerçekleşmez. […]
NASIL DAHA İYİ BİR YAŞAM KURABİLİRİZ? 1.5 kg et parçası beynımız, 100 mılyar hücre ile bilinç üretiyor,düşünce üretiyor,zihin üretiyor,sanat üretiyor. 100 milyar hücre de, 10-15 milyon nöronla bağlantısallık ağı içinde.Beyin, bilgisayar sistemine benzetilmeye çalışılsa da ,bilgisayar sistemi gibi 0 ve 1 gibi, deterministik bir sistemde çalışmıyor. Her bir nöron, 0-1 arasındaki sonsuz seçenekten birini seçerek […]
Türkçenin konuşma kuralları ile düşünce ve duyguları bir başka kişiye anlatma biçimine ,Söyleyiş Sanatı diyebiliriz. Bir metnin içindeki düşünce,duygu ya da kavramları canlandırma yetenegi,diksiyon kursunda ses bilimi,vurgu,tonlama,söze ezgi kazandırma kurallarını öğrenmekle mümkün. Eski bir mısır siirinde, Güçlü olmak istersen söz ustası ol Dil,yiğidin elindeki kamçı gibidir İyi konusan daha merttir,iyi döğüşenden Dize getiremezler, yüreği cerbezeli […]
Beden Taraması çalışmasından sonra; 15 adımda Zor duygularla birlikte kalabilmek Sizi zorlayan deneyimlerinizde sürekli ortaya çıkan baskın 3 duygunuzu nedir? Şimdi içinden birisini seçin ve tekrar isimlendirin? Hangi durumlarda ortaya çıkıyor? Herhangi belirgin bir tetikleyicisi var mı?Duygunun oluştuğu zamanı düşünmek için biraz zaman ayırın… Duyguyu bedeninizin neresinde hissediyorsunuz?Midenizde,göğsünüzde,boynunuzda,omuzlarınızda,mı? Duygu bu durumda iken nasıl tepki […]
Çocuk Ben Çaresiz Hayatın altından kalkamaz Ağlar İtaat eder Korkar Kendisinden beklendiği gibi hareket eder Anne/Baba Ben Cezalandırıcı Yargılayıcı Yukarıdan bakan Vicdan azabı veren Aşırı koruyucu,üstlenici Yetişkin Ben İÇSEL DURUMUNU ALGILA!!!!!!!!
Evrimleşme ‘’savaş ya da kaç dürtüsünden’’ ,’’kabul et ve dostluk kur’’dürtüsüne doğru yol almaktadır. Günümüz yaşamı,fazlaca rekabetin olduğu,en iyiye,her şeyin en iyisine sahip olmaya özendiren ve bireyleri bu anlamda motive edici yaklaşımları sebebiyle ,özşefkate sahip olmamızı zorlaştıran bir dönemdir. Hayatların büyük bir kısmı,sürekli değerlendirilip,yargılanarak, başarılar piramidine tırmanmaya çalışarak geçiyor.Çoğu birey,temel ihtiyaçlarını ihmal ederek,kendini zorluyor.Bireyin kendi […]
BİLİNÇALTIN VE SEN Bilinçaltı,yaşam koçluğu çalışmalarının keşif alanıdır.Bilinçaltı,dev bir hafıza bankası,kütüphane,arşiv gibidir.Kapasitesi sınırsızdır. Bilinçli zihnin,farkında olduğun düşüncelerinken, Bilinçaltın depodur.Bugüne kadar beş duyunla aldığın her veriyi kaydeder.Bilincin,fidanları diken bahçıvansa,bilinçaltı tohumların kök saldığı,büyüdüğü topraktır,bahçedir.Bilinç emreder,bilinçaltı itaat eder.24 saat uyanık,nefes alışımızdan,sindirim sistemine kadar her şeyi,biz düşünmek zorunda kalmadan,bizim adımıza kontrol eder,yönetir.Hiç uyumaz.Bilinç,konfor alanımızda tutmaya çalışırken, Bilinçaltı sorgulamadan itaat […]
Günümüzün karmaşık,kaotik ve hızlı dünyası…………… Beyinlerimiz sanal dünyanın sunduğu,yüzeysel bilgiler ve eğlencelerle dolup taşarken,yaşamak çoğunluk için her geçen gün biraz daha anlamsızlaşıyor. İnsanın bütün dengesini altüst eden,özünden,ruhundan uzaklaştıran,kendine yabancılaştıran bu boşluk kimisi için atalet,kimisinde aşırılıklar,bağımlılıklar ,öfke gibi kontrolsüz duygu dışavurumları,boşvermişlik,tembellik ve dogmaların,batılın kucağına düşen kitlelerin oluşumunu hızlandırıyor. Benliğini bulamamak,hayatı sahiplenememek,boşlukta asılı kalmak,insanları […]
Herkes geleceğe az da olsa korku ile bakar.Çünkü ,gelecekte bilinmezlik vardır.Konfor alanından,güvenlik alanından çıkmak, cesaret gerektirir.Değişimin,bulunduğu alandan çıkmakla mümkün olacağını bilmekle beraber ,uygulamaya gelince nedense, çoğu insan cesaret edemez. Biliyoruz ama ?…ile başlayan, Gedikten neden çıkılamıyor? Sıkıntı olan nokta,bilinen şeyler uygulanmıyor,yada doğru uygulanıldığı sanılanarak yanlış yapılıyor. Haber iyi mi,kötü mü ,siz karar verin….. Davranışlarımızın mimarı […]
Yaşam Koçluğu,bireye ayna tutarak, içindeki durumları kabul edeceği,kaosu durdurabileceği güçlü bir ortam sunar.Yaşamda nerede takılı kaldığınızı anında fark etmenizi sağlar.İlk hedef,yaşamın sorumluluğunu almaktır. İlahi düzende her birimiz birbirimize bağlıyız.Herkes bütünün parçası olarak birbirini etkiler.Başkalarında gördüklerimiz bizim içimizde de mevcuttur.Diğerlerinde gördüğün şeylerde zaman zaman yargıladığın gölgelerin senden yansıdığını bilmek,kabul etmek ve kendinin en iyi versiyonu olmak […]